Valmennuksen tuki

Vierumäen ja Pajulahden henkilöstön konsultaatio

Vierumäen ja Pajulahden valmennuskeskukset toimivat tiiviissä yhteistyössä Urheiluakatemian kanssa ja kultatason urheilijat voivat hyödyntää valmennuskeskusten henkilökuntaa halutessaan treenivinkkejä. Vierumäen ja Pajulahden valmennuskeskusten asiantuntevaa ja monipuolista henkilökuntaa voidaan tarvittaessa käyttää apuna esimerkiksi erilaisten ominaisuuksien tai muiden osa-alueiden harjoittelun konsultaatiossa. Ota yhteyttä toimistolle Johannaan, niin ratkotaan tilanne tapauskohtaisesti (johanna.ylinen@phura.fi / 0447638444)

Testaus

Kultatason urheilijoille tarjotaan yhteistyössä Pajulahden valmennuskeskuksen kanssa fyysisen kunnon testejä alla olevan ohjelman mukaan vuonna 2024. PHUra maksaa 50% testien kustannuksista, alla oleva hinta on urheilijan omavastuuosuus. Testeihin ilmoittaudutaan viimeistään viikkoa ennen testipäivää sähköpostitse. Testitapahtuma toteutuu, mikäli testiin on vähintään neljä ilmoittautunutta urheilijaa.

  • askelanalyysit (juosten)
  • tasotesti juosten = 6-8 * 1000m juoksut Pajulahtihallissa, mitataan laktaatit ja määritellään aerobinen ja anaerobinen kynnys ja sykealueet
    • Testipäivä keväälle 2025 ilmoitetaan maaliskuun loppuun mennessä
    • Hinta 45€ (mikäli vähintään 4 henkilöä ilmoittautuu testeihin)
    • Ilmoittautuminen: eero-pekka.auvinen@kolmekampusta.fi

 

Seuraavia testejä on mahdollista tehdä pitkin vuotta ja myös yksittäisille urheilijoille.

  • InBody -kehonkoostumusmittaus
    • Hinta 16€
  • voima-nopeustestit = hyppypaketti
    • Hinta 20€
    • Seuraavista hyppytesteistä rakennetaan jokaiselle sopiva hyppypaketti: Kevennyshyppy, staattinen hyppy, pudotushyppytesti, lisäpainohypyt, reaktiivisuushyppelytesti
  • tehonmittaus = jalkakyykky-, penkkipunnerrus-, rinnallevetotestit tehomittarin kanssa. Testejä voidaan muokata urheilijan toiveiden mukaisesti.
    • Hinta 20€

Ilmoittautuminen näihin testeihin: eero-pekka.auvinen@kolmekampusta.fi